なんとなく気分が落ち込む…
やる気が出ない…

そんな人は、チョコレートのリラックス効果を利用しましょう。カカオに含まれる「テオブロミン」という成分は、自律神経を整える働きがあります。チョコレートを食べることで、緊張を和らげたり、リラックスできるんです。イライラしたときに食べると心が落ち着くのもこのおかげなんですね。

私もなんとなくイライラすると甘いものが食べたくなります。ガッツリと食べなくてもひとかけチョコレートを口に入れて、ゆっくりと溶かしながら食べているといつの間にか気分が優しくなり、イライラしていたことを忘れてしまうことがあります。なかなかいいリラックス方法ですね。